Not known Facts About pensamientos negativos
Se pueden necesitar three pensamientos positivos por cada negativo para contrarrestar el impacto del pensamiento pesimista.Las técnicas cognitivas te ayudan a identificar y desafiar pensamientos negativos. Estas son algunas que puedes implementar:Elegir una pequeña acción. Algo que se pueda hacer aunque el pensamiento siga ahí y diga lo contrar